Après plusieurs années de consultations « classiques » j’ai ressenti le besoin de me former et de m'orienter vers une approche plus comportementale.
En effet, je retrouvais des similitudes dans le discours de chaque patient souhaitant perdre du poids :
En effet, je retrouvais des similitudes dans le discours de chaque patient souhaitant perdre du poids :
« J’ai perdu du poids puis j’ai repris petit à petit »
« Je sais comment manger équilibré mais je n’y arrive pas sur la durée »
« Je « craque » dès que j’ai une occasion puis je culpabilise »
« Quand je ne vais pas bien je ressens le besoin de manger »
La bonne nouvelle : toutes ces réactions sont NORMALES !
Nous ne sommes pas faits pour contrôler notre alimentation. Ou du moins sur du long terme.
Nous ne sommes pas faits pour contrôler notre alimentation. Ou du moins sur du long terme.
Chaque année de nouvelles méthodes, de nouveaux régimes fleurissent et pourtant la courbe du surpoids ne cesse d’augmenter.
Sans parler du phénomène « yoyo » qui a des répercussions dramatiques sur le corps et l’esprit.
Sans parler du phénomène « yoyo » qui a des répercussions dramatiques sur le corps et l’esprit.
Plus nous souhaitons contrôler notre alimentation, plus nous perdons pied.
Et si nous faisions la paix avec notre assiette ?
Par exemple en revenant au fonctionnement de base de notre corps. Nous oublions trop souvent qu’il se régule naturellement à travers la faim, le rassasiement…
Nous pouvons donc manger de tout sans prendre de poids à condition de s'écouter.
Nous pouvons donc manger de tout sans prendre de poids à condition de s'écouter.
Et les émotions dans tout ça ?
Comment faire pour ne pas qu’elles prennent le dessus et se répercutent sur le poids ?
Comment faire pour ne pas qu’elles prennent le dessus et se répercutent sur le poids ?
Je vous propose de vous accompagner dans votre démarche de perte de poids avec une approche globale et personnalisée : sans régime.